Immer unruhig, wenn man die Wohnung verlässt

Ich weiß nicht, wem es noch so geht, aber ich bin immer irgendwo unruhig und auch ein wenig ängstlich, wenn ich meine Wohnung für längere Zeit verlasse. Dabei ist das gar nicht so lange, meistens sind es nur knappe zwei Tage, wenn ich beispielsweise zu meinem Freund nach Berlin fahre. Ich fahre dann Samstag am Abend los und komme Montag nach der Arbeit nach Hause.

Bevor ich dann aber losfahre, ziehe ich alle Stecker, außer natürlich den vom Kühlschrank. Dann schaue ich mehrmals, ob wirklich alles in Ordnung ist. Das ist schon, wie ein Zwang, ich kann nichts dagegen tun. Die Ursache dafür liegt sicher darin begründet, dass mein Ex-Freund und ich mal einen Brand miterlebt haben. Der brach zwar in der Garage des Nachbarn aus, schlug aber dann auch auf das Dach von unserem Anbau über, so dass es fast komplett abgebrannt ist. Seitdem habe ich das Gefühl, paranoid zu sein. Ich bin extrem ängstlich und rede mir manchmal sogar ein, dass ich etwas vergessen hätte.

Geht es Euch auch manchmal so? Und wenn ja, was kann man dagegen tun?

Ja, mir geht es auch so ähnlich. Immer wenn ich die Wohnung verlasse habe ich Angst dass ich etwas vergessen habe. Dabei reicht mir schon die Vorstellung den Schlüssel vergessen zu haben und dann womöglich nicht mehr so einfach in die Wohnung hineinzukommen. Selbst wenn ich kurz mit meiner Tochter und meinem Sohn nur nach unten gehe und ihren Schulweg das erste Stück beobachte vergewissere ich mich immer mehrmals dass ich den Schlüssel auch wirklich dabei habe.

Wenn wir für ein paar Tage zu meinen Eltern nach Hause fahren, was meist auch nicht länger als drei oder vier Tage dauert, ziehen wir auch immer die meisten Stecker. Wir lassen natürlich den Kühlschrank an, und ich habe auch den DVD-Festplatten-Rekorder am Strom wegen der ein oder anderen Sendung die ich aufnehme damit ich sie danach anschauen kann, aber alles andere wird von den Steckdosen abgezogen.

Dabei ist es nicht immer nur die Angst dass mit der Wohnung etwas passiert sondern auch immer das Gefühl etwas vergessen zu haben was ich eigentlich bräuchte. Meistens fehlt auch wirklich was in unserem Reisegepäck. Uns fehlten schon Krankenkassenkarten für die Kinder oder deren Reisepässe - beides Sachen die wir eigentlich nicht unbedingt brauchen, die ich aber gern für den Fall der Fälle dabei hätte. Auch sonst waren es bisher glücklicherweise eher Kleinigkeiten die in der Wohnung liegen blieben, aber die Unruhe bleibt trotzdem.

Und ich kann auch nachvollziehen dass man vor einem Brand Angst hat. Wenn ich überlege was alles in der Wohnung mit zu Grunde ginge wenn diese abbrennen würde. Weniger Angst hätte ich dabei um Sachen die man wieder bekommen kann als viel mehr vor den ideellen Werten. Liebgewonnene Erinnerungen oder Fotos würde ich mehr vermissen als wenn hier der Fernseher oder der Laptop abbrennt. Ich bin inzwischen dazu übergegangen meine wirklich allerliebsten digitalen Fotos wenigstens in einem Onlinespeicher zu hinterlegen.

Mir geht es eigentlich nur so, wenn wir ein oder zwei Wochen wegfahren. Ich kontrolliere dann auch immer alles. Wenn wir dann losgefahren sind, überlege ich die ganze Zeit, ob ich irgendwas vergessen habe. Dies legt sich dann meistens nach ein paar Stunden und dann bin ich auch wieder ruhiger und denke nicht mehr dran. Wenn wir allerdings nur mal ein oder zwei Tage wegfahren, dann habe ich diese Nervosität und Unruhe überhaupt nicht. Ich bin dann viel entspannter und mache mir weniger Sorgen. Ich denke mal das liegt dann daran, dass wir nicht allzu lange weg sind.

Mir ging es anfangs so, als wir unseren Kaminofen bekamen und dieser dann ja auch weiter brannte, wenn ich das Haus verlassen habe. Ich hatte dann auch immer Angst, dass das Haus abbrennt, wenn ich nicht da bin und ich habe mich dann auch mehrfach versichert, dass die Ofentür richtig verschlossen ist und nicht wieder aufgehen kann.

Ansonsten geht es mir so, wenn wir mal einen ganzen Tag oder ein paar Tage wegfahren und unsere Tiere alleine zurücklassen. Ich weiß dann zwar, dass unser Hund bei den Schwiegereltern gut umsorgt wird und sie auch nach den Katzen und dem Rechten bei uns schauen, aber ein mulmiges Gefühl bleibt ja doch. Wenn wir nur bis abends weg sind, geht es eigentlich. Aber wenn wir ein paar Tage unterwegs sind, dann rufe ich doch zwischendurch an und frage, wie es den Tieren geht und ob sonst alles in Ordnung ist.

Ich denke, dass es gerade in deinem Fall schwierig ist, die Angst etwas zu verringern. Da du ja bereits schlimme Erfahrungen machen musstest. Ich denke, dass es von Mal zu Mal besser wird, wenn du weg fährst und wieder heim kommst und nichts passiert ist. Das wird sicherlich einige Zeit dauernd, aber viel mehr wirst du da ansonsten nicht machen können.

Eigentlich nicht. Wenn ich nämlich länger wegfahre, dann schreibe ich mir immer eine Liste, was ich so alles machen muss. Und dazu gehört eben auch, dass ich die Steckdosen ausmache, die Heizung herunter drehe und gucke, dass alle Fenster zu sind. Das kreuzel ich dann schön ab und dann habe ich auch kein schlechtes Gefühl, wenn ich weg fahre.

Wenn ich nicht ganz so lang weg bin, dann mache ich das natürlich nicht. Dann kontrolliere ich aber vorher trotzdem noch einmal alles. Vor allem, ob die Kerzen aus sind und der Lockenstab.

Es ist schon etwas paranoid, wenn man so penibel ist und wirklich tausend mal schaut, ob man alle Stecker gezogen hat außer dem vom Kühlschrank und desgleichen. Aber ich kann es auch irgendwo nach voll ziehen, wenn du einen Brand mit erlebt hast, der dann auf euer Anbau mit über gegangen ist und somit euer Anbau auch mit nieder gebrannt ist. Du hast selbstverständlich angst, dass dir noch einmal so etwas passieren könnte und deine Wohnung plötzlich Feuer fängt. Aber es ist definitiv nicht schön, dass dieses Erlebnis nun dein Leben regiert und du wirkliche angst hast deine Wohnung für längere Zeit zu verlassen.

Ich denke, dass du dir doch eventuell ärztliche Hilfe holen solltest, wenn dass dein Leben so sehr beeinträchtigt. Es ist ja nun auch nicht schön, die ganze Zeit daran zu denken, ob du zu Hause nicht etwas vergessen hast oder angst hast, dass zu Hause etwas passieren könnte, wenn du bei deinem Freund zu Besuch bist. Denn normal, denke ich, ist es nicht solche Ängste zu entwickeln und so viel vor dem verlassen der Wohnung zu Hause zu tun, bevor man irgendwo hin geht.

Ich zum Beispiel schaue nur nach, dass der Ofen und die Kaffeemaschine ausgeschaltet sind, ob der Fernseher aus ist und der Laptop heruntergefahren ist und ob die Lichter in jedem Raum ausgemacht wurden sind, bevor ich meine Wohnung für kurze Zeit aber auch für längere Zeit verlasse. Und ich schließe die Tür zwei Mal ab, bevor ich gehe. Was anderes mache ich nicht, wenn ich meine Wohnung verlasse und ich denke, dass das auch normal ist.

Mir geht es ähnlich. Obwohl ich noch bei meinen Eltern wohne, bin ich da trotzdem ganz komisch, wenn ich die Wohnung verlasse, wenn ich allein zu Hause bin. Ich schaue dann immer mehrmals nach, ob ich den Backofen, den Fernseher und was ich sonst noch so genutzt habe, ausgemacht habe. Außerdem vergewissere ich mich immer mehrmals, dass ich den Schlüssel dabei habe, schaue nach, ob in der Wohnung alles in Ordnung ist, und gehe dann. Auf halbem Weg im Treppenhaus kehre ich dann wieder um, um noch einmal nachzuschauen, ob ich die Türe auch wirklich abgeschlossen habe, weil ich mir dann nicht sicher bin.

Dass ich so enorm darauf achte, ob alles in Ordnung ist, wenn ich aus dem Haus will, nervt mich irgendwie ziemlich, da es mich auch ein wenig einschränkt. Immerhin wird es oft knapp mit der Zeit, wenn ich immer erst noch einen Rundgang durch die Wohnung machen muss. Trotzdem ist es irgendwie auch nicht schlecht, da ich so wirklich vermeide, dass ich versehentlich etwas an lasse, oder den Schlüssel vergesse.

Bei mir ist das eigentlich nicht der Fall. derzeit bin ich ohnehin täglich zuhause, so dass ich mir da keine großen Gedanken machen muss. Damals habe ich aber alleine gewohnt und da hatte ich auch hin und wieder ein etwas seltsames Gefühl, wenn ich genau wusste, dass ich ein paar Tage nicht mehr nach Hause kommen würde. Ich habe mir allerdings nicht die Mühe gedacht, alle Stecker zu ziehen. Auf die Idee bin ich ehrlich gesagt auch überhaupt nicht gekommen. Ich war dann ohnehin nur wenige Tage weg - also höchstens drei Tage.

Bei dir liegt die Angst wohl vor allem darin begründet, dass dir eben schon schlimmes widerfahren ist. Das prägt einen natürlich und daher kommt eben auch dieser Zwang, alles immer wieder und wieder zu kontrollieren, weil man eben nicht möchte, dass es erneut passiert. Ich schaue allerdings immer, dass ich den Backofen ausgemacht habe, Bei meiner Schwester wäre es deswegen nämlich beinahe mal zu einem Brand gekommen, weil sie die Herdplatte angelassen hatte, auf der noch ein Topf stand. Sie war mit einer Freundin in der Stadt und hatte die ganze Zeit ein schlechtes Gefühl. Aus diesem Grund ist sie schnell heimgefahren und konnte das Schlimmste verhindern. Da habe ich ehrlich gesagt auch ein wenig Angst.

Ich habe das Problem mittlerweile nicht mehr so verstärkt und nur noch, wenn ich wirklich für eine längere Zeit weg fahre, also für eine oder zwei Wochen. Bei dir kann ich es aber sehr gut verstehen, dass du durch deine Erinnerung mit dem Feuer einfach Angst hast, dass dir nochmals so etwas passiert. Früher hatte ich aber auch schon das Problem, dass ich genau alles kontrollieren musste, was noch eingeschaltet sein könnte, auch wenn ich nur zur Arbeit fuhr. Das hat mich dann selber auch schon immer genervt, aber mittlerweile hat sich das bei mir auch wieder etwas gelegt.

Wie ich diesen Kontrollzwang in den Griff bekommen habe, kann ich gar nicht genau sagen, aber wahrscheinlich bin ich allgemein etwas gelassener geworden und damit hat es sich auch etwas gelegt, dass ich einfach alles, teilweise auch mehrfach, kontrollieren muss. Ein Patentrezept gibt es dafür aber sicher nicht, wie man sich so etwas abgewöhnen kann. Ich habe es auch schon mal versucht, mich selber zu zwingen, nicht nachzusehen, aber das endete dann damit, dass ich den ganzen Tag unruhig war. Die Idee war also nicht so gut.