Den Hunger übergehen - Wer kennt das Gefühl?

Ich habe heute irgendwie so viel Stress, dass ich heute Mittag und auch heute Abend das Essen wortwörtlich vergessen habe. Ich habe vor einer Stunde dermaßen Hunger gehabt, dass ich hätte den Kühlschrank plündern können. Aber da kam dann ein Anruf dazwischen und ich habe wieder nicht gegessen. Nun muss ich sagen, dass ich absolut keinen Hunger mehr habe und ich glaube ich, auch nicht essen könnte. Ich habe das Gefühl, dass ich satt bin, obwohl ich nichts gegessen habe.

Meine Mutter redet dann immer von "Hunger übergehen". Kennt ihr das Gefühl? Wie geht es euch damit, wenn ihr eigentlich Hunger haben müsstet, aber nichts gegessen habt und dennoch satt seid? Warum kann man Hunger übergehen? Was passiert dann im Körper?

Was genau im Körper passiert, kann ich auch nicht sagen. Aber ich kenne das Gefühl nur zu gut. Ich habe es auch schon mehr als einmal gehabt, dass ich einfach keine Zeit zum Essen hatte, wenn ich dann mal gerade Hunger hatte. Das sollte man aber auch nicht zu oft machen, denn den Hunger zu ignorieren kann auf Dauer nicht gesund sein.

Mir ging es abends auch schon so. Ich schaffe das tagsüber aber nicht, weil ich später dann wieder Hunger bekomme. Wenn ich abends zur eigentlich Abendbrotzeit noch unterwegs bin und erst später komme, dann aber müde bin, habe ich keinen Hunger mehr. Mein Körper ist dann einfach zu geschafft zum Essen. Oft habe ich das aber nicht, da ich bei meinem Job geregelte Pausen habe und dann bis abends mit den Kindern auch unsere geregelten Mahlzeiten habe.

Ja, das kenne ich auch, und ich habe festgestellt, dass ich dieses Gefühl nicht nur dann habe, wenn ich wirklich im Stress bin und immer irgendetwas anderes los ist, sodass der Gedanke an Essen und auch das Gefühl von Hunger gar nicht erst richtig an die Oberfläche kommen kann, sondern auch dann, wenn ich sehr verliebt und quasi im Gefühlstaumel bin. Da kann es dann tatsächlich auch einmal vorkommen, dass ich einen Tag lang gar nichts esse und erst beim Zubettgehen feststelle, dass ich das Essen ja total vergessen habe. Allerdings stelle auch ich dann immer wieder fest, dass ich auch wirklich keinen Hunger (mehr) habe und auch nichts mehr essen möchte. Da das aber glücklicherweise nicht sonderlich häufig bei mir vorkommt, nehme ich das eben so hin und weiß dann auch jeweils, dass ich am nächsten Tag sicherlich wieder ganz normal essen können werde, was auch bisher noch jedes Mal der Fall gewesen ist.

Was genau im Körper passiert, wenn man den Hunger übergeht, weiß ich nicht wirklich und ich habe mich für diese Thematik auch so weit bisher noch gar nicht interessiert, weil es mir ausgereicht hat, von Freunden zu erfahren, dass sie diese Problematik auch kennen und hin und wieder erleben. Ich denke, dass es sich hier wirklich um eine absolute Konzentration handelt, mit der man seinen Tagesablauf bestreitet, und vor allem in Stresssituationen ist es ja auch nichts wirklich Neues, dass man ständig auf etwas ganz anderes konzentriert sein muss und das auch de facto ist. Vermutlich weiß man unterbewusst dann auch sehr gut, dass man gerade gar nicht essen kann und möglicherweise könnte man das Essen auch nicht richtig verwerten, weil man es doch ohnehin nur hinunterschlingen würde und es einem bestenfalls ein kleines bisschen Energie geben würde, wenn überhaupt. So richtig viel kann ich aus einem Essen zwischen Tür und Angel, also quasi „auf dem Sprung“, nicht ziehen und ich bin insofern auch nicht böse, wenn ich in entsprechend stressigen Situationen gar nicht erst ein solches Hungergefühl entwickle, dass ich mich auf ein sehr hektisches Essen einlassen muss.

Ich kenne dieses Gefühl auch. Ich habe großen Hunger und könnte ein ganzes Schwein essen und dann kommt auf einmal etwas dazwischen. Ich vertiefe mich in die Sache und vergesse ganz, dass ich etwas essen wollte. Nachdem ich meine Sachen dann erledigt habe, fällt mir auf, dass ich ja noch etwas essen wollte. Aber ich habe dann gar keine Lust mehr was zu essen und das Hungergefühl ist auch weg.

Es kommt bei mir auch mal vor, dass ich den Hunger übergehe. Es ist nicht so oft der Fall, da ich relativ regelmäßig esse und so auch erst gar nicht in die Gefahr gerate, den Hunger zu übergehen. Tue ich so etwas, riskiere ich meist eine Unterzuckerung, was wiederum nicht so gut ist. Denn richtiger Hunger mit Magenknurren deutet bei mir meist exakt auf diesen Zustand hin, so dass ich zweierlei Dinge berechnen muss und es mir im Grunde nicht leisten kann, den Hunger zu übergehen.

Ich habe so etwas früher durchaus mal bewusst getan, weil ich beispielsweise meinte, durch "Hungern" abzunehmen. Ich habe es aber ehrlich gesagt nie lange ausgehalten, außer vielleicht zwei, drei, vier Tage und bin dann in den alten Trott gefallen. Unfreiwillig habe ich aber durchaus einen Hunger übergangen, weil ich beispielsweise keine Zeit hatte, um etwas zu essen, aber genauso kam es mal vor, dass ich nichts zu essen dabei hatte. Ich habe aber im Laufe des Tages doch mehr oder weniger die Energie durch eine Essattacke wieder hineingeholt, was manch einer sicherlich eher als "Fressen" bezeichnen würde.

Ich kenne das Gefühl sehr gut. Bei mir ist es jedoch meistens gegen Vormittag immer so, dass ich wahnsinnig großen Hunger bekomme. Da ich oftmals ausgiebig frühstücke und zum Mittagessen ohnehin immer etwas esse, sehe ich es dann gar nicht ein, vormittags noch etwas zu essen, weshalb ich meinen Hunger dann einfach ignoriere. Dabei ist es dann oftmals so, dass ich dann gegen Mittag auch gar keinen Hunger habe.

Manchmal komme ich auch den ganzen Tag nicht dazu, etwas zu essen. Gegen Abend habe ich dann auch keinen Hunger. In so einem Fall zwinge ich mich dann meistens trotzdem dazu, noch etwas zu essen, da ich mich am nächsten Tag einfach absolut schlapp und kraftlos fühlen würde und kaum aus dem Bett kommen würde. Dabei schaffe ich meistens nur eine kleine Portion und bin gleich danach richtig satt.

Je größer mein Hunger ist und je länger ich nichts gegessen habe, desto weniger kann ich dann auch immer essen, da ich so schnell satt bin. Ich habe dann auch nicht richtig Appetit und mir wird schnell schlecht. Von daher achte ich dann auch immer darauf, mir nach so einem Tag nur eine kleine Portion zu machen und auch Lebensmittel zurückzugreifen, die schnell viel Energie liefern.