Was versteht ihr unter "Innerem Fasten"?

Inneres Fasten wird in der Fastenzeit ja oft gehandhabt und zusätzlich eben zu dem normalen Fasten, also dem bewussterem und wenigeren Essen fabriziert. Man soll ins innere gehen und sich dabei auf moralisches und richtiges Verhalten besinnen. So wurde es uns damals in der Schule beigebracht. Aber kennt ihr das innere Fasten auch? Was versteht ihr darunter? Macht ihr es auch außerhalb der Fastenzeit, die die Katholiken oder auch die Muslimen machen? Worauf besinnt ihr euch, wenn ihr innerlich fastet? Sollte man eigentlich nicht viel öfters innerlich fasten? Oder habe ich da was falsch verstanden, was das innerliche Fasten angeht?

Ich halte mich an keine religiösen Fastenzeiten, weil ich nicht gläubig bin, aber ich denke, dass inneres Fasten das Fasten ist, bei dem man eben schaut, wie man sich so im Alltag verhält und wo man sich generell abseits vom Essen einschränken muss. Beispielsweise wenn man zu viel zu Hause ist oder nur fern sieht, solche Sachen eben und darauf kann man dann ja in der Zeit verzichten oder sie reduzieren.