Unruhiger Schlaf wenn ER nicht da ist

Ich kenne dieses Problem auch in umgekehrter Form. Und zwar, dass mein Freund schlecht schläft wenn ich nicht da bin. Ich genieße es ehrlich gesagt immer wenn er nicht da ist, dass ich das ganze Bett für mich habe. Trotzdem fehlt er mir auch in der Nacht, da ich niemanden zum ankuscheln habe. Aber Probleme mit dem Einschlafen habe ich gar nicht. Er allerdings liegt abends noch Stunden wach und kann nicht einschlafen. Wenn er dann einschläft wacht er regelmäßig wieder auf. Er tut mir dann immer sehr leid, weil er morgens immer so früh wieder hoch muss.

Aber ich denke, dass ist ein wenig Kopfsache. Man macht sich zu sehr Gedanken darüber, dass der Partner nicht -wie gewohnt- neben einem liegt. Ich versuche einfach das Positive in dem Moment zu sehen und kann wunderbar schlafen. Freue mich aber auch schon wieder auf die nächste Nacht neben ihm!

Wir kennen das hier beide. Ich schlafe alleine aber auch schon ewig schlecht und er auch. Ich habe ihm allerdings so ein kleineres Kissen gekauft (ähnlich den Seitenschläferkissen), welches er dann umarmen und knuddeln kann, wenn ich nicht da bin, oder aber auch, wenn ich da bin. Das hilft zwar nicht unbedingt beim einschlafen, aber ich denke schon, dass es seinen Schlaf ruhiger macht, wenn ich nicht da bin, weil man sich da halt auch etwas zum im Arm nehmen hat. Ich fand das auch ziemlich gut, als er mal nicht hier war, da konnte man es sich recht bequem mit machen und sich an etwas festhalten, was ich dann auch noch gedanklich mit ihm verbinde.

Ich kenne das Problem bei mir auch. Wenn mein Mann Nachtschicht hat, konnte ich lange lange Zeit nicht ohne Fernseher einschlafen. Ich brauchte immer eine Geräuschkulisse im Hintergrund. Dann bin ich zwar ziemlich schnell eingeschlafen, aber leider mehrmals in der Nacht wach geworden. Durch schlafen konnte ich zu der Zeit kaum. Besser ist es erst geworden, seit dem ich wegen der Kinder frühs um 5 Uhr aufstehen muss, da bin ich abends dann so müde, das ich den Fernseher freiwillig aus mache.

Was ich aber bis heute noch habe, ich werde Nachts wach, wenn ich weiß er ist zu Hause, aber er liegt noch nicht im Bett. Ist oftmals der Fall weil Männe noch am PC sitzt. Dann werde ich mehrmals die Nacht wach, und kann erst ruhig schlafen wenn er endlich im Bett liegt.

Mir geht es auch so, vorallem immer die Woche wo mein Mann Nachtschicht hat. Irgendwas fehlt immer im Bett und ich schlafe dadurch ziemlich unruhig und schlechter. Wenn er allerdings da ist, dann schlafe ich komischerweise besser. Es ist wie wenn was fehlt was ich für einen guten Schlaf brauche. Bei mir war es aber schon immer so, seit ich eigentlich mit meinem Mann zusammen gezogen bin. Ich denke mal man hat sich so daran gewöhnt das wenn es halt nicht so ist, man sich unwohl fühlt und dies sich dann im Schlaf wieder gibt.

Habe mit dem Problem auch schon seit langem zu kämpfen. Allerdings umgekehrt, ich schlafe sehr schlecht wenn meine Frau nicht da ist. Das kommt zwar eher selten vor, aber es ist schon schlimm, wenn man wegen jedem Knacken oder Knistern im Haus wieder aufwacht nur weil man alleine ist und wenn sie da wäre würde man diese Geräusche nicht einmal bemerken.

Denke das liegt ganz alleine daran, dass man sich mit der Zeit einfach so daran gewöhnt hat, dass jemand da ist und man deshalb unruhig ist. Habe zwar noch keine Gelegenheit es auszuprobieren, aber ich werde beim nächsten Mal versuchen jeden Abend zur gleichen Zeit zu Bett zu gehen und erstmal "abzuschalten". Und auch keinen "Schlummertrunk" einzunehmen, das hat schon beim letzten Mal nicht geklappt.