Wechselbad für die Füße

Ich habe schon oft gehört, dass es gesund ist, wenn man ein Wechselbad für die Füße macht. Das soll angeblich für Herz und Kreislauf gut sein und auch das Immunsystem stärken. Wie kommt es, dass dieses Wechselbad so auf den menschlichen Körper wirkt?

Womit fängt man beim Wechselbad an? Ich habe schon mit einem Arzt darüber geredet, der meinte, dass man auf jeden Fall mit dem sehr warmen Wasser anfangen soll und dann mit dem kalten Wasser. Andere sagen, dass es im Prinzip egal ist, mit welcher Temperatur man anfängt. Wie lange soll man in dem jeweiligen Wasser verweilen? Sollte man direkt von dem kalten zum warmen Wasser und vom warmen zum kalten Wasser wechseln oder erst die Füße abtrocknen?

Wie macht man dieses Wechselbad wirklich perfekt? Sollte man ein Zusatz mit ins Wasser geben? Wie oft sollte man wechseln? Welche Wirkung hat es wirklich?

Hay,

die Füße sollten vor dem Kaltbadangehnem warm sein das heisst niemals mit kalten Füßen ein kaltes Fußbad nehmen!!!
Man bräuchte ein Fußbecken mit 20 Grad kaltem Wasser und das andere Becken mit ca. 38 Grad Celsius.
Die Wasserhöhe sollte bis zur Wadenmitte reichen.
Die Anwendungsdauer:zuerst 5Minuten ins heiße Wasser,dann 10 Sekunden ins kalte.Den Kalt-Warm wechsel insgesamt zwei- bis dreimal wiederholen.