Thromboserisiko auf langen Flugreisen?

Eine Freundin von mir fliegt im August nach Australien. Der Flug wird sehr lang sein und nun hat sie gehört, dass auf langen Flugreisen auch ein Thromboserisiko besteht. Sie ist leicht übergewichtig, ist Raucherin und nimmt die Antibabypille, die ja auch ein Thromboserisiko birgt.

Was kann sie machen um dem Thomboserisiko vorzubeugen? Wie macht sich die Thrombose bemerkbar? Sie hat Angst, dass sie es vielleicht zu spät merkt und dann ihre Gesundheit in Gefahr ist. Sollte sie sich schon ein paar Wochen vor der Flugreise auf diese lange Reise vorbereiten, was Thrombose betrifft?

Zu diesem Thema habe ich mich vor ein paar Jahren in diversen Foren informiert, da wir auch einen längeren Flug planten.

Möglichkeiten gibt es tausende, die Einnahme bestimmter Medikamente werde ich hier nicht empfehlen, haben wir damals auch nicht eingenommen.

Was wir uns zugelegt haben, waren Stützstrümpfe, die das Thromboserisiko mindern sollen. Die haben um die 40 Euro gekostet, gab es im Sanitätshaus. Die sind allerdings alles andere als bequem, aber man kann es aushalten.

Ausserdem soll man auf langen Flügen entsprechend viel trinken, natürlich keinen Alkohol, und sich oft bewegen. Neben kleinen Spaziergängen an Bord kann man auch Gymnastikübungen machen, dazu die Füße hochziehen, halten und wieder loslassen. Dann den Fuß auf die Zehenspitzen stellen, halten und wieder loslassen. Im Prinzip Bewegungen, die die Wadenmuskulatur bewegen.