Was tun, wenn man vom Tanzen Rückenschmerzen bekommt?

Ich mache ja momentan einen Tanzkurs und habe dabei das Problem, dass ich vom Tanzen ständig Rückenschmerzen bekomme. Jetzt frage ich mich, was ich dagegen tun kann. Die Schmerzen sind auch eher im unteren Rücken und etwa in Hüftgegend über dem Po. Nach dem Kurs tut es dann am Rücken sogar weh, wenn ich mich einfach nur irgendwo hinsetze.

An den Schuhen sollte es nicht liegen, denn da der Kurs in der Sporthalle der Uni stattfindet, darf man da nur mit Turnschuhen rein. Und die sind halt auch etwas gedämpft und wenn ich Joggen gehe, hab ich solche Probleme jedenfalls nicht.

Ich weiß nicht genau, ob es wirklich daran liegt, dass ich eine falsche Körperhaltung habe. Dann hätte doch einer der Tanzlehrer mal etwas gesagt, oder? Es sind bei uns immer so 4 Tanzlehrer da und da hat noch keiner diesbezüglich etwas zu mir gesagt. Allerdings muss ich dazu sagen, dass es ja "nur" ein Kurs in der Uni ist und keiner in einer der "anerkannten" Tanzschulen. Sollte ich lieber in eine richtige Tanzschule wechseln, weil dort bessere Lehrer sind?

In der Regel hat man beim Tanzen schon eine andere Körperhaltung. Die meisten Leute laufen heutzutage schief oder krumm. Es tut ihnen folglich weh, wenn sie sich mal strecken müssen, weil die Muskulatur im Grunde verkümmert ist.

Ist es denn eine Art Muskelkater, den du hast? Wie ist der Schmerz, wenn du auf die Stellen kommst?

Du kannst mal testen, wie es sich verhält, wenn du kerzengerade und mit gestreckten Schulter zB. am PC sitzt. Tut das auch nach einiger Zeit schmerzen?

Genausogut kann es auch schwerwiegendere Gründe für die Schmerzen geben, womit ein Arztbesuch auf jeden Fall unumgänglich ist. Sicherlich will man bei vermeidlichen Muskelkater nicht zum Arzt. Aber man muss eben wissen, ob es sich wirklich um einen solchen handelt oder nicht und das kannst maximal du selbst wissen.

Ist es denn eine Art Muskelkater, den du hast? Wie ist der Schmerz, wenn du auf die Stellen kommst?

Nein, ein Muskelkater ist das nicht. Woher soll der denn auch kommen, wenn man gar nicht seine Muskeln trainiert? Von so ein bisschen Tanzen kann man ja wohl kaum von einem Rückentraining sprechen.

Wenn ich dagegen komme, tut es nicht so sehr weh, meistens wird der Schmerz dann etwas schwächer, wenn ich mit den Händen da drüber gehe oder leicht massiere.

Wenn ich am PC gerade sitze, tut das auch nicht weh. Ich sitze da eh meistens auf meinem Gymnastik-Ball, der ja auch gut für den Rücken sein soll und habe gerade auch noch mal mit einem Stuhl ausprobiert, wie es ist, wenn der Rücken gerade ist. Aber da tut nichts weh.