Heißhunger auf "Verbotenes"

Ich kenne es auch, Heißhunger zu haben und finde das ganz schrecklich. Allerdings müsstest du doch in diesem Fall nicht komplett auf die Dinge verzichten, denn es gibt doch mehrere Möglichkeiten. Es gibt heutzutage so viele laktosefreie Produkte, unter anderem auch Käse und Joghurt. Da gibt es sogar inzwischen mehrere verschiedene Sorten, sodass du ein bisschen Auswahl hast.

Und dann gibt auch noch Laktasetabletten, die du nehmen könntest. Wenn du also mal etwas essen möchtest, das es nicht in laktosefreier Form gibt, könntest du mal eine solche Tablette nehmen. Auf Dauer ist das vielleicht nicht gut, aber wenn es wirklich nur mal zwischendurch ist, ist das nicht das Problem.

Wenn du schon Heißhunger auf "Verbotenes" bekommst, solltest du deine Diät dringend überdenken. Denn es sollte in der Ernährung nichts grundsätzlich Verbotenes geben. Es kommt immer nur auf die Mengen an. Wenn dein Körper Heißhunger bekommt, heißt das, dass ihm irgendetwas fehlt, das du ihm zuführen solltest.