Abnehmen mit Suppe

Es würde mir glaube ich nicht schaden wenn ich ein paar Pfunde abspecken könnte. Ein gutes Mittel wenn man abnehmen will soll ja Suppe sein. Kennt ihr da ein paar gute Rezepte für Suppen mit denen man abnehmen kann?

Ich meine dass es da eine Suppe aus Kohl geben soll, habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht? Wenn ja wüsste ich gern woher ihr das Rezept habt und ob man das auch ganz einfach nachkochen kann?

Ich kann Dir jetzt nicht das Rezept dazu geben, aber ich habe eine gute Freundin, die zusammen mit ihrem Freund per Suppendiät abgenommen hat, allerdings hatte Sie die Suppe schon bald so satt, dass Sie sich wieder normal ernährt hat. Ihr Freund hat dann bald darauf einen Jojo-Effekt gehabt und mehr drauf gehabt als zuvor, weil er endlich wieder etwas anderes zu essen bekam.

Je nachdem wie viel für Dich zuviel ist, würde ich mich entweder mehr sportlich beschäftigen oder aber es mit einer Ernährungsberatung versuchen, da kannst Du Dich mal bei deiner Krankenkasse informieren, wie so etwas ablaufen würde und ob Du eine in Anspruch nehmen kannst, so dass es dann auch mehr Aussicht hat, dass Du das Gewicht dauerhaft hältst, was selbst dann ja auch noch nicht einmal sein muss. Hast Du schon einmal deinen Arzt drauf angesprochen?

Ich kann die Meinung von ygil nur teilen. Ich habe es auch schon einmal mit Kohlsuppe probiert, habe das Rezept aber ganz schnell wieder weggeworfen. Die Suppe hat super funktioniert. Ich habe schon ein paar Kilo abgenommen, die aber auch relativ schnell wieder da waren. Die Suppe hat die ersten zwei Tage auch recht lecker geschmeckt. Aber bereits am dritten Tag hatte ich von der Suppe genug, da du sie dreimal täglich essen sollst. Irgendwann kommt der Heißhunger auf ein Stück Fleisch, auf Nudeln oder sonst irgendetwas anderem als Suppe und spätestens da kannst du den Kohl auch nicht mehr reichen.

Wie wäre es, wenn du langfristig deine Ernährung umstellst oder mehr Sport treibst? So eine Suppen-Diät hilft dir im Moment die Kilos abzunehmen, aber ganz schnell hast du die Kilos auch wieder drauf sobald du wieder normal isst.

Meistens reicht es schon, wenn man die Essgewohnheiten beibehält und dafür mehr Sport treibt um abzunehmen. Das hat den tollen Nebeneffekt, dass du dich durch den Sport besser fühlst weil Glückshormone ausgeschüttet werden.

Ich denke nicht, dass es eine gute Idee ist. Die Kohlsuppendiät ist auch ziemlich einseitig und das ist nicht gut für den Körper. Durch einseitige Ernährung nimmt man immer ab - aber das schadet enorm.

Kohlsuppe kann ich dir nicht empfehlen. Man stinkt aus allen Poren und das Zubereiten ist auch keine Freude. Da wird wirklich alles ausgeschwemmt an Giftstoffen und wenn man sowas macht, sollte man in der Zeit nicht aus dem Haus gehen. Bringen tut es natürlich nur solange was, bis man wieder richtig anfängt zu essen.

Sport und eine Ernährungsumstellung halte ich auch immer für die beste Methode und du wirst auch langfristig Erfolg haben und dein Gewicht halten.

Also ich bin so oder so kein Fan von irgendwelchen Diäten. Der Körper braucht nämlich so gut wie alle Nährstoffe. Wieviele und in welcher Form, das wäre ausreichend auf der Ernährungspyramide aufgelistet. Das gänzliche oder teilweise Auslassen von gewissen Nahrungsmitteln kann zu Mangelerscheinungen führen. Das Ende der Diät und wieder plötzliches Zufügen der zuvor ausgelassenen Nahrungsmitteln kann zum berühmt- berüchtigten Jojo- Effekt führen. Man wiegt also nach der Diät mehr wie zuvor.

Wenn man sich an diese Ernährungspyramide hält, regelmäßig isst, viel trinkt und sich außerdem ausreichend bewegt, muss eine Diät überhaupt nicht in Frage kommen und es schadet dann auch nicht, wenn man das eine oder andere Mal einem Heißhunger auf Süßigkeiten nachgibt!

Ich habe mit der Kohlsuppendiät 3 Kilogramm abgenommen, muss dir aber sagen, das ist kein Spaß. Du isst 7 Tage lang die gleiche Suppe, das mag am ersten oder zweiten Tag noch schmecken, aber dann wird es langsam eklig. Ein Freund von mir hatte mitgemacht, aber sein abgespecktes Gewicht schnell wieder drauf gehabt.

Ich finde die Diät, sollte man sie wirklich durchstehen als Anfang nicht schlecht, du musst um dauerhaft abzunehmen allerdings deine Essgewohnheiten umstellen und Sport dazu schadet sicher auch nichts.

Ich habe bevor ich die Kohlsuppendiät angefangen habe, einiges darüber gelesen. Die meisten raten davor ab, was sicher damit zusammenhängt, das sie die Diät nicht durchgehalten haben oder sie die Diät nicht so wie beschrieben gemacht hatten.

Es ist sicher keine Diät, die man ständig machen sollte, dafür ist sie auch zu einseitig, aber als einmalige Erlebnis ist sie auf jeden Fall gut.

Diäten wie die allseits heiß diskutierte Kohlsuppendiät eignen sich eigentlich nur, wenn man die Ernährung sowieso umstellen will und die ersten Tage ein wenig Ansporn benötigt. Ich rede bewusst nur von Tagen.

Allerdings bin ich etwas irritiert, dass man ausschließlich die Suppe essen soll. Ich habe einen kompletten Plan, laut dem man nur die ersten zwei bis drei Tage nichts anderes isst. Ganz genau weiß ich es grade nicht, weil ich ihn jetzt in diesem Moment nicht vorliegen habe. Aber eigentlich isst man laut einem Plan und nebenbei, quasi immer, wenn man Hunger hat die Suppe. Während die anderen Lebensmittel natürlich in Menge beschränkt sind, darf man bei der Suppe essen, wie viel man möchte.

Desweiteren gibt es auch mehrere Rezepte und Varianten der Suppe. Bis zu einem gewissen Grad kann ja auch mit Gewürzen variiert werden, außer Salz sollte fehlen.

Die Suppendiät für eine komplette dauerhafte Gewichtsabnahme zu nutzen, ist meiner Erfahrung nach sinnlos und dafür nicht geeignet. Aber wenn man sich sowieso gesund ernährt finde ich sie geeignet, wenn man mal ein paar Fress-Feiertage ausgleichen möchte. Statt eines Reistages oder Obsttages oder ähnlichem, suche ich mir schon mal eine Kohlsuppenvariante raus und esse die ein bis zwei Tage lang.

Oder sie eignet sich als Unterstützung zu einer "normalen" Diät bzw. Ernährungsumstellung. Ein Teller Suppe kann ab und an schon einmal den Hunger dämpfen.

Wenn du ein bisschen Übergewicht hast, ist es ja sicher sinnvoll, etwas abzuspecken. Allerdings solltest du dir Gewichtsreduktion nicht krampfhaft erzwingen, sondern lieber gesund abspecken, auch wenn das ein bisschen länger dauert und langfristig mehr Disziplin erfordert. Dafür ist der Effekt in der Regel langanhaltend und du beugst dem Jo-Jo-Effekt vor.

Daher würde ich dir nicht raten, deine Diät ausschließlich auf Suppen aufzubauen. Suppen sind lecker und können auch satt machen und manche sind sicher auch im Rahmen einer strikten Diät vorteilhaft. Allerdings sollte man gar nicht erst anfangen, irgendwelche Radikaldiäten anzufangen, auch keine mit Suppe. Diese Kohlsuppendiät ist kein gesunder Weg, um die überflüssigen Pfunde loszuwerden.

Du solltest dich nicht auf eine einzelne Suppe konzentrieren, sondern eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Lebensmitteln anstreben. Wenn du dich gesund ernährst und Sport treibst, kannst du auch ohne radikale Suppen-Diät abnehmen.

Übrigens ist es eine falsche Annahme, grundsätzlich davon auszugehen, dass Suppen kalorienarme Speisen sind. Es gibt sicher einige gesunde und fettarme Suppen, die man problemlos häufiger essen kann. Aber man sollte beim Thema Suppe nicht automatisch davon ausgehen, dass das für alle Suppen gilt. Es gibt auch sehr fettige Suppen, die man nicht allzu häufig essen sollte und die sich im Rahmen einer Diät nicht unbedingt anbieten.

Vielleicht überdenkst du ja deinen Plan noch einmal und stellst deine Ernährung um und treibst ein bisschen Sport. Das reicht in der Regel dann schon, um das Gewicht zu reduzieren.

Ich esse sehr gerne Suppen und könnte mich im Prinzip nur davon ernähren und ab und zu mal ein Stück Brot dazu essen. Aber das ist doch keine ausgeglichene Ernährung. Wie viele schon vor mir geschrieben haben, gehört zu einer Diät doch, dass man das isst, was einem schmeckt und dass man satt wird satt. Von Suppe wirst du bestimmt bald die Nase gestrichen voll haben und dir wieder Ravioli oder Pommes wünschen. Das kann nicht der Sinn der Sache sein.

Dabei gibt es wirklich jede Menge Möglichkeiten sich eine Suppe richtig schmackhaft zu machen und ich fand bisher immer, dass die sehr sättigend waren. Jede Form der Cremesuppe, die aus Gemüse besteht, ist empfehlenswert. Selbstverständlich sollte dabei natürlich sein, dass du kein Creme Fraiche und keine Sache zugibst, aber das kannst du eigentlich durch Milch ersetzen. Dann hast du zumindest so ein bisschen den Geschmack von etwas Sahneähnlichem.

Gemüsebrühe mag ich selbst auch gerne und esse im Winter oft einfach nur Gemüsebrühe mit etwas kleingeschnibbelter Möhre drin, Erbsen und ein paar Nudeln. Dazu mache ich oft noch Ei rein. Aber wie gesagt, sowas ist nur dann gut, wenn du das willst und es sollte auch nur ein Teil deiner Ernährung sein und keine Diät.