Nur eklige Sachen im Haus haben, wenn man abnehmen will?

Eine Bekannte von mir möchte Abnehmen und hat deswegen jetzt eine - meiner Ansicht nach - total absurde Idee, um dieses Ziel zu erreichen. Sie möchte nämlich nur noch Nahrungsmittel kaufen, die sie ekelhaft findet. Denn durch den Ekel wäre der Appetit ziemlich schnell weg, sodass man automatisch viel weniger Essen würde.

So mag sie zum Beispiel keine Erdnussbutter und sie würgt sich dann jeden Tag ein kleines Stück Brot mit Erdnussbutter rein, wobei sie dann meist schon nach einem oder zwei Bissen total "satt" wäre und nichts mehr essen wollen würde. Des weiteren hat sie auch ekelhaft riechende Chips mit Barbecue-Aroma im Haus und noch einige andere Sachen, die ihr wohl nicht schmecken.

Ich weiß nicht, ob diese Methode überhaupt erfolgreich wäre, zweifle aber offen gestanden dran. Denn so wird sie deutlich unter den Grundumsatz kommen, der Hungermodus wird eingeschaltet und der Körper läuft auf Sparflamme, sodass ich eher denke, dass sie das Gewicht halten wird oder sogar zunehmen wird. Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass sie damit tatsächlich 30-40 kg verliert, so ganz ohne Sport. Wie seht ihr das? Was haltet ihr von dieser "Diät" nur ekelhafte Sachen im Haus zu haben, wenn man abnehmen möchte? Kann das überhaupt funktionieren?

Ich finde, dass das auch nicht angenehmer ist als ein bisschen Sport zu machen. Immerhin kann man ja auch einfach keinen Süßkram einkaufen ein bisschen Sport machen und muss sich so nicht jeden Tag quälen. Ich verstehe eh nicht wieso die Menschen eine Diät nach der anderen machen, statt einfach mal etwas sinnvolleres zu machen. So schwer ist es ja auch nicht sich ausgewogen zu ernähren. Ich würde so eine Diät nicht machen wollen.

Ich finde die Idee, bewusst Lebensmittel einzukaufen, die man gar nicht mag, auch ziemlich absurd als Technik zum Abnehmen. Zum einen ist es in meinen Augen Lebensmittelverschwendung, denn vermutlich wird sie es mit ihrer Vogelhäppchentaktik bei einigen der Speisen gar nicht schaffen, die Packung aufzubrauchen, bevor der Inhalt schlecht oder ungenießbar wird und so etwas bewusst in Kauf zu nehmen, nur um angeblich schneller ein paar Kilos zu verlieren, finde ich schon ziemlich fragwürdig.

Zum anderen halte ich generell nicht viel von solch radikalen Verzichtdiäten und bin eher der Meinung, dass man sich seine Lieblingsgerichte lieber in Maßen gönnen sollte, als durch absolute Karenz den Heißhunger darauf ins Unermessliche zu steigern, bis man irgendwann schwach wird und dann eine ganze Tüte Chips oder Tafel Schokolade auf einmal verdrückt.

Abgesehen davon fällt mir bei den Beispielen, die du genannt hast, auch gerade ins Auge, dass es sich bei Erdnussbutter und Barbecue-Chips nun nicht gerade um die gesündesten und figurfreundlichsten Austauschstoffe handelt. Gerade Erdnussbutter bringt mit knapp 600 Kalorien pro 100 gr. sogar mehr Gehalt mit als Nutella und selbst mit kleinsten Portionen nimmt sie mit Lebensmitteln wie diesen vermutlich mehr Kalorien zu sich, als wenn sie sich ein Glas zuckerreduzierter Marmelade oder einen fettarmen Frischkäse kaufen und dünn auf ihr Brötchen schmieren würde. Mein Ratschlag wäre es ja eher, auf wirklich gesündere Naschereien in Form von Obst, Nüssen oder Gemüsesticks mit Dip umzusteigen, anstatt Fett und Zucker mit noch mehr Fett und Zucker zu bekämpfen.

Für mich ist es durchaus nachvollziehbar, dass man sich nicht gerade seine Lieblingssüßigkeiten kauft, wenn man gerade abnehmen möchte. Aber ich halte es auch für recht sinnlos, sich Lebensmittel zu kaufen, gegen die man eine Abneigung hat. Selbst wenn deine Freundin oder Bekannte damit abnimmt, wird sie ja nicht immer so leben und essen wollen. Dann würde sie ja auch zwangsläufig irgendwann wieder zunehmen.

Diese Methode scheint mir auch nicht wirklich Hand und Fuß zu haben. Gerade wie hier auch schon jemand schrieb, sind Chips und Erdnussbutter ja auch nicht gerade Kalorienbewusst. Ich denke, dass deine Freundin sich das vielleicht einfacher vorstellt als es ist und sie besser beraten wäre, wenn sie sich bei einer Ernährungsberatung einen Termin machen würde.

Ich muss sagen, dass ich von einer solchen Taktik noch nichts gehört habe, aber ich denke auch, dass das so nicht funktionieren kann. Sicher kann es hilfreich sein, dass man nicht den Schrank voller Süßigkeiten hat, wenn man abnehmen möchte. Aber man muss doch nicht nur Sachen da haben, die man nicht mag oder deren Geruch man schon abstoßend findet.

Dass das dazu führt, dass man in dem Moment keinen Appetit mehr hat, das kann ich mir sogar vorstellen. Aber dann wird man wahrscheinlich von jedem Duft angelockt, wenn man durch die Stadt geht. Wenn man dann die nächste Pommesbude stürmt, weil man durch den Duft so einen Hunger bekommt, dann ist das auch nicht wirklich zielführend. Außerdem ist die Taktik auch nicht gesund, wenn man dann wirklich nur noch kleine Happen isst. Gesunde Ernährung und Sport bringen dauerhaft sicher viel mehr.

Ich halte diese Methode auch für absurd und frage mich, wie die Bekannte das machen möchte, wenn sie denn außerhalb von zu Hause ist und da Hunger bekommt. Bestellt sie sich im Restaurant dann auch nur Gerichte, die sie nicht mag und kauft sich beim Bäcker etwas, was ihr nicht schmeckt? Wenn das der Fall ist, dann mag das zwar effektiv sein, wobei man aber auch sicherlich einiges an Freude verliert.

Gutes Essen macht eben gute Laune. Wenn man nur Sachen isst, die einem nicht schmecken und noch dazu die ganze Zeit hungrig ist, ist die Laune doch sehr schnell auf dem absoluten Tiefpunkt. Zumindest wäre es bei mir so. Ich kriege immer sehr schnell schlechte Laune, wenn ich hungrig bin. Wenn ich dann auch nur Sachen da hätte, die ich absolut nicht mögen und kaum herunterkriegen würde, würde meine schlechte Laune nur noch weiter steigen.

Diese Laune würde ich niemandem antun wollen. Da verliert man doch außerdem auch selbst einiges an Lebensqualität. Besonders lange wird man das ja außerdem auch nicht durchhalten, zumindest kann ich mir das nicht vorstellen. Irgendwann will man dann doch wieder etwas essen, was einem schmeckt. Und da macht man sich die Erfolge ja ohnehin wieder kaputt, wenn man dann genauso wieder weiter isst, wie man es vorher getan hat. Da ist es wesentlich besser und sinnvoller, die Ernährung gleich von Anfang an komplett umzustellen.

Diese Methode wird wahrscheinlich genauso gut funktionieren wie gar nichts kaufen oder den Kühlschrank nur mit Gemüse und Mineralwasser füllen. Solche Methoden halten die meisten diätwilligen ein paar Tage lang durch und dann fällt ihnen ein, dass man ja nicht nur zu Hause essen kann und dann wird beim Bezahlen an der Tankstelle ein Schokoriegel mitgenommen oder man lässt sich vom Kollegen etwas vom Bäcker mitbringen oder kauft auf dem Weg nach Hause schnell einen Döner.

Ich finde diese Methode auch sehr kontraproduktiv. Ich würde einfach nach spätestens zwei Tagen durchdrehen und zur Not zu Fuß fünf Kilometer zum nächsten Supermarkt laufen und mich noch vor dem Anstellen an der Kasse mit Schokolade vollhauen. Solche Methoden versauen einem doch einfach nur das Leben.

Somit hält man sie nicht durch und hat danach noch mehr Kilos drauf. Und dann sitzt man da mit lauter Lebensmitteln, die einem nicht schmecken. Schmeißt sie die dann alle weg?