Mit Partner zusammen joggen gehen?

[Gio]

Mein Partner und ich handhaben es oft so, dass wir morgens oder abends am Wochenende mal eine Runde im Park joggen gehen.

Ich habe aber auch schon Paare kennengelernt, die es nicht mögen, zusammen joggen zu gehen, weil sie nicht das gleiche Tempo haben und somit entweder einer langsamer laufen muss oder der andere schneller als gewöhnlich läuft, sodass er nicht mehr allzu viel Ausdauer hat und schneller nach Luft schnappt.

Mein Partner und ich haben beim Joggen in etwa die gleiche Geschwindigkeit und somit stellt es für uns kein Problem dar, wenn wir mal gemeinsam einige Runden drehen. Ich finde es auch viel motivierender, mit dem Partner zu joggen. In Situationen, in denen ich alleine schon aufgehört und wieder den Weg nach Hause eingeschlagen hätte, motiviert er mir weiterzumachen und schlägt beispielsweise vor, dass wir nur noch bis zu einer bestimmten Stelle joggen.

Manchmal veranstalten wir nach dem eigentlichen Joggen auch noch eine Art Wettrennen. Ich finde es macht einfach viel mehr Spaß, als alleine. Mir fällt es auch leichter, morgens aufzustehen und meine Trainingsklamotten anzuziehen. Und nach dem Joggen gönnen wir uns ein leckeres, gesundes Frühstück. Wie macht ihr das? Joggt ihr gemeinsam mit eurem Partner?

Ich jogge schon ab und zu mit meinem Partner, wenn es geht. Wobei wir uns da eigentlich eher weniger gegenseitig motivieren. Am Anfang hat er mir zugesprochen, weil er schon länger gejoggt hat zu der Zeit. Einen Sprint legen wir zum Schluss auch ein, aber nicht um zu sehen wer besser ist. Ich gehe auch alleine joggen und er auch. Zumal ich eh Musik dabei höre und mich nicht unterhalten würde.

Ich jogge zwar nicht mit meinem Freund, aber er treibt mich auch beim Sport immer an, dass ich vielleicht doch ein wenig mehr schaffe und das finde ich wirklich toll. Auch wenn ich mich anfangs doch etwas vor ihm geschämt habe, aber er spricht mir gut zu und hilft mir über meine Grenzen zu gehen. Wir versuchen uns auch manchmal zu übertrumpfen und ärgern uns gegenseitig, was natürlich auch Spaß macht und uns antreibt, mehr zu leisten.

Grundsätzlich halte ich es schon für sinnvoll, wenn man nicht alleine joggen geht. Der Laufpartner zieht einen mit, weshalb man insgesamt eben ein besseres Training absolvieren kann. Manchmal ist es dann auch nicht ganz so langweilig, was aber eine untergeordnete Rolle spielen sollte. Mit dem Lebenspartner joggen zu gehen kann jedoch etwas kompliziert werden, auch wenn beide ein ähnliches Tempo besitzen. Denn manchmal hasst man seinen Trainingspartner auch, weil er einen quält und das könnte eine Beziehung schon auf eine Belastungsprobe stellen.

Ich bin für das Joggen mit meinem Freund leider völlig ungeeignet. Einmal habe ich es mir vorgenommen und ihn gefragt, aber er hat abgelehnt, weil ich ihm zu langsam laufe. Als er vergangenes Jahr für einen Halbmarathonlauf trainierte, bin ich mit dem Fahrrad hinterhergefahren, um ihn anzuspornen und muss zugeben, dass ich nicht wesentlich schneller war als er. Das würde ihm dann natürlich keinen Spaß machen, wenn ich dementsprechend langsam neben ihm her liefe.

Ich jogge ebenfalls sehr häufig mit meinem Freund. Uns macht es zusammen auch mehr Spaß und wir haben das gleiche Tempo. Da ich schon immer viel Sport gemacht habe, weiß ich allerdings wie schwierig es ist mit jemanden laufen zu gehen, der viel schneller oder viel langsamer ist. Zudem ist der Sinn vom Joggen ja, sein eigenes Tempo zu finden und sich damit wohl zufühlen. Wenn die andere Person nicht sehr ähnlich ist von der Kondition her, dann frustriert das nicht nur, sondern ist auch einfach nicht mehr sehr effektiv und gesund.

Bei mir ist es so, dass ich ab und zu auch gerne alleine laufe. Beispielsweise wenn ich einfach den Kopf freibekommen möchte und mein Freund gerade nicht da ist. Ansonsten laufen wir aber wirklich immer zusammen, was circa 90% meiner Joggingeinheiten betrifft. Vor allem die Motivation ist in diesem Falle enorm, da es immer mal einen von uns gibt der an einem Tag keine Lust hat und den anderen dann mitreißt, weil man nicht alleine faul sein möchte. Am Wochenende gönnen wir uns danach meistens auch ein ausgewogenes Frühstück.

Ich würde das von der Tageszeit abhängig machen. Mag sein, dass man nicht immer dafür geeignet ist, mit dem Partner zusammen joggen zu gehen. Je nach Größenunterschied sind die Schritte unterschiedlich groß und das wirkt sich auch auf das Tempo aus. Da wird es schwierig, im Gleichschritt zu bleiben.

Aber trotz solcher möglichen Nachteile würde ich gerade zu späten Abendstunden, wenn es dunkel draußen ist, immer mit Partner joggen wollen. Eine Frau alleine kann schon Probleme bekommen, wenn sie nachts auf irgendwelches "Gesindel" trifft, was ja je nach Wohnort mal mehr und mal weniger wahrscheinlich ist.

Also bei meiner Freundin und mir ist es so, dass zur Zeit noch jeder für sich alleine joggt. Das liegt allerdings nicht daran, dass wir dauerhaft nicht zusammen joggen möchten. Es ist nur so, dass ich momentan noch weitaus schneller jogge als sie, da sie vor kurzem gerade erst mit dem Joggen angefangen hat. Ich dagegen mache schon seit mehreren Jahren regelmäßig Sport und gehe auch öfter mal eine Runde joggen.

Aus diesem Grund möchte sie lieber erstmal alleine mit dem Joggen anfangen, bis sie in der Lage ist längere Strecken durchzuhalten und dabei auch etwas schneller zu laufen. Zwar habe ich ihr bereits angeboten, dass ich doch einfach langsamer laufen könnte, das hat sie jedoch, mit dem Argument sie wolle mich nicht aufhalten und am eigenen Trainingsfortschritt hindern, abgelehnt.

Ich denke in der Zukunft werden wir allerdings durchaus öfter mal zusammen joggen gehen. Das stelle ich mir durchaus schön vor und um einiges besser, als immer alleine zu joggen. Klar, alleine joggen zu gehen ist auch nicht schlecht, um einfach mal den Kopf frei zu kriegen. Zu zweit joggen zu gehen kann aber durchaus auch mal eine willkommene Abwechslung darstellen.

Ich denke auch, dass es ein Versuch wert ist und vielleicht kann man mit der Zeit lernen, die Geschwindigkeit aufeinander abzustimmen. Ich würde mich früh morgens oder auch abends wohler fühlen, wenn mein Partner beim joggen dabei wäre. Gerade wenn man eher in einsamen Gegenden laufen geht, ist das doch ein Gefühl von Sicherheit, wenn man noch jemanden dabei hat.

Wenn es gar nicht klappt und der Partner vielleicht viel schneller läuft, dann würde ich wohl von gemeinsamen joggen absehen. Das macht dann ja auch keinen Spaß und ist nur anstrengend für den, der eben langsamer läuft. Das ist ja auch nicht Sinn und Zweck der Sache.

Ich jogge weder mit meinem Partner noch generell mit einem Laufpartner. Meine Frau ist sportlich eher weniger begeistert. Seitdem wir ein Kind haben, ist das aber auch nicht mehr möglich. Zumindest ist es gemeinsam nicht mehr möglich, sagen wir so. Unsere Tochter ist jetzt eineinhalb Jahre alt und da können wir sie noch nicht, egal ob sie schläft oder nicht, alleine lassen. Daher mache ich zumindest nicht mit meiner Frau Sport.

Mit Lauf- und Sportpartnern, beispielsweise beim Kraftsport, habe ich es auch mal versucht. Aber die waren entweder nicht so motiviert wie ich oder nicht so fit. Letzteres wäre ja noch okay gewesen, das hätte man trainieren können, aber wenn ich mich auf einen Partner verlassen muss und der kommt nicht oder zu spät oder was weiß ich, dann ist das schon nervig und damit kann ich dann auch nicht arbeiten.

Nach diversen solcher Rückschläge habe ich mich dann dazu entschieden lieber alleine Sport zu machen. Da habe ich dann meine Ruhe bei, muss auf keinen und nichts Acht geben und kann mich ganz meinen Gedanken hingeben. Das finde ich dann tatsächlich viel entspannender.