Ändert sich eure Fitnessroutine mit den Jahreszeiten?

Mein bester Freund ist derzeit sehr diszipliniert und geht tatsächlich jeden Tag nach der Arbeit joggen. Ich meinte, dass ich es bewundernswert fände, dass er das seit einigen Wochen schon so konsequent durchziehen würde. Er meinte dann, dass sich das spätestens im Winter wieder ändern würde. Da wäre es ihm dann zu kalt, um joggen zu gehen und er würde dann eher ins Fitnessstudio gehen, wobei das aber auch nicht jeden Tag der Fall wäre.

Er meinte dann auch, dass er im Sommer auch eher andere Sportarten und andere Übungen ausführen würde, als im Winter. Im Sommer würde er öfter joggen und auch schwimmen gehen, wenn es warm wäre. Im Winter würde er dann eher Krafttraining machen. Ändert sich eure Fitnessroutine mit den Jahreszeiten oder bleibt sie das ganze Jahr immer konstant? Stellt ihr eure Routine dann bewusst um oder passiert das schleichend?

Mir geht es auch so. Ich gehe im Sommer deutlich weniger ins Fitnessstudio als im Winter. Zum einen weil es Im Fitnessstudio im Sommer teilweise unerträglich heiß wird und es dann echt nicht mehr schön ist dort zu trainieren. Und zum anderen weil es im Sommer einfach mehr Spaß macht draußen zu trainieren als in einem stickigen Raum. Außerdem bewegt man sich im Sommer ja generell mehr. Man geht öfter spazieren oder zum schwimmen. Weshalb ich die ein oder andere Sportstunde im Sommer manchmal ganz ausfallen lasse.

Im Winter hingegen bleibt einem oft ja hat nichts anderes übrig als ins Fitnessstudio zu gegen weil es draußen oft einfach zu kalt oder manchmal sogar zu gefährlich ist zu trainieren. Beispielsweise bei Glatteis. Da fahre ich ganz ungern Rad oder jogge.

Ich kann die Argumentation von deinem Freund voll und ganz nachvollziehen. Tatsächlich ist das bei mir auch so. Im Sommer mache ich total ungern Sport im Fitnessstudio. Ich gehe viel lieber laufen oder schwimmen. Auch mit dem Fahrrad bin ich viel unterwegs. Alles, was drinnen ist, lehne ich ab, weil es einfach auch verschwendete Zeit ist. Man schwitzt und bekommt nichts von der Sonne mit.

Im Winter dagegen bin ich viel im Studio und gehe nur ab und zu mal schwimme. Da ist die Routine eine ganz andere. Ich glaube aber, dass das absolut normal ist.

Bei mir ändert sich meine Fitnessroutine auch. Kommt extrem auf die Jahreszeit an. Joggen prinzipiell bei dieser Hitze gar nicht, da gehe ich lieber ins Freibad und schwimme ein paar Bahnen im kühlen Nass und belohne mich danach mit Rutschen und Springen.

Ebenfalls versuche ich so gut wie möglich auf Bahnen und Busse zu verzichten und packe lieber das Fahrrad aus. Das ist auch erfrischender durch den Fahrwind, wie in einer super stickigen Bahn.Ich finde dass es mehr Spaß macht wenn man die Fitnessübungen an das gerade herrschende Wetter anpasst. Man ist motivierter und hat mehr Spaß, wie in so ein langweiliges Fitnessstudio zu gehen.

Bei mir ändert sich die Fitnessroutine eigentlich nur minimal und zwar insofern, als dass ich im Winter nicht jogge. Das liegt weniger an der Kälte als an der Tatsache, dass wir hier in der Gegend keine Bahn haben, die geräumt wäre. Und auf der Straße zu joggen kommt nicht in Frage, da wir hier im Winter meistens sehr viel Schnee haben und es dementsprechend sehr glatt sein kann. Selbst mit Spikes an den Schuhen ist mir dabei die Sturzgefahr und damit auch das Verletzungsrisiko einfach zu hoch.

Stattdessen hocke ich mich dann in den Wintermonaten, in denen joggen im Freien einfach nicht möglich ist, eben auf das Heimfahrrad oder gehe auch mal in ein Hallenbad zum Schwimmen. Meistens erledige ich meine Cardioeinheiten ohnehin im Studio, weswegen sich dadurch auch nicht viel ändert. Das restliche Training bleibt genau so wie es ist. Das ändert sich bei mir eher aufgrund anstehender Kämpfe oder einer gerade durchgeführten Massephase.