Abnehmpulver ein idealer Einstieg für eine Diät?

Ich habe nun gehört, dass man mit Abnehmpulver wie Almased und wie sie alle heißen, eine gute Basis für eine Diät schaffen könnte. Und zwar sollte man das Pulver als Einstieg in die Gewichtsabnahme nehmen und dann auch anfangen die Ernährung umzustellen. Durch den Gewichtsverlust dank des Pulvers, wäre man dann auch motivierter und würde sich weiterhin Mühe geben, um abzunehmen und dauerhaft die Ernährung umzustellen.

Ich muss sagen, dass ich das doch eher skeptisch betrachte. Ich denke, dass viele sich nur auf das Abnehmpulver verlassen und eben einen Jojo Effekt erleben, wenn sie dies dann nicht mehr konsumieren und wieder normal essen. Vielen wird ja gar nicht bewusst sein, dass das Pulver vielleicht nur eine Hilfe oder der Einstieg zu einer gesunden Gewichtsabnahme sein soll.

Haltet ihr ein Diätpluver für den idealen Einstieg zu einer Gewichtsabnahme? Habt ihr das schon so gemacht? Meint ihr, dass dies dann eher von Erfolg gekrönt ist?

Ich sehe es ebenfalls sehr kritisch, dass solche Abnehmpulver zu einer Gewichtsreduzierung beitragen sollen. Denn genau solche Pulver unterstützen überhaupt gar nicht ein Abnehmen sondern man erreicht damit genau das Gegenteil und somit den sogenannten Jo, Jo Effekt. Also man nimmt dadurch nicht ab, sondern nimmt mehr eher zu. Ich raten von solchen Produkten ab und was wirklich hilft, sind eine vernünftige Ernährung und viel Sport.

Ich würde mir so ein Pulver nicht kaufen und darauf hoffen, dass man damit abnimmt. Letztendlich kann das Pulver auch nichts machen, wenn ich mir den ganzen Tag Fastfood zu diesen Drinks hineinstopfe. Letztendlich ist das auch keine Maßnahme. Man muss einfach Umdenken und einen einfachen Weg gibt es nicht abzunehmen. Kilo wandern schnell drauf, aber es dauert eben um sie wieder abzunehmen.

Das kommt doch ganz darauf an, was man plant, oder? Dass langfristig eine Diät sinnlos ist und nur eine angepasste und ausgewogene Ernährung mit ausreichend Bewegung zum Ziel führt, das sollte jedem klar sein. Aber gerade die Umstellung der Ernährung fällt vielen ganz schwer.

Für manche Menschen ist es sicherlich viel leichter, ein oder zwei Wochen gar nichts mehr zu essen. Danach erscheint vielen eine Ernährung mit vernünftigen Zutaten wie der Himmel auf Erden und ist viel leichter umzusetzen.

Ich kann dir nur raten die Finger von solchen Pülverchen zu lassen. Das ist einfach pure Geldmacherei und bringt so überhaupt nichts!

Du willst abnehmen? Wenn du klein anfangen willst, dann lass zuerst mal den ganzen Süßkram weg und zuckerhaltige Getränke. Außerdem auch sämtliche Weizenprodukte. Statt dem Toast eine Scheibe Vollkornbrot, das sättigt auch viel länger. Damit hast du schon mal die halbe Miete und wirst sehen, dass sich durch so kleine Veränderungen schon mal viel tun kann.

Wenn du das ganze später noch etwas intensiver machen willst, kannst du dir z.b bei Mics Bodyshop mal ausrechnen lassen, wie viele Kcal du am Tag zu dir nehmen solltest, um gesund abzunehmen. Zu viele Kcal im Defizit sind nämlich auch nicht gut. Wenn der Körper auf Sparflamme läuft, fängt er an zu Bunkern ...

Mag schon sein, dass Abnehmpulver wie Almased ein idealer Einstieg für eine Diät sind, doch nur unter der Bedingung, dass danach auch wirklich eine Ernährungsumstellung stattfindet.

Viele Menschen in meiner Umgebung nehmen jedoch Abnehmpulver, um es sich selbst einfach zu machen und mal schnell ein paar Pfunde zu verlieren. Danach, wenn sie ihr Ziel erreicht haben, essen sie wie gewohnt weiter und wundern sich dann über den Jojo-Effekt. Sie haben nichts dazu gelernt.

Gesundes Abnehmen ist nun mal nichts für Menschen, die es eher bequem mögen und es nicht einsehen, ihre Angewohnheiten im Alltag zu ändern oder zumindest zu hinterfragen.

Diese ganzen Diätpülverchen sind doch nur deshalb scheinbar so erfolgreich, weil hauptsächlich Wasser und Muskelmasse abgebaut werden. Im Prinzip ist das der schlechtestes Einstieg zu einer Ernährungsumstellung, den du überhaupt haben kannst. Dein Körper hat danach ja durch weniger Muskeln einen niedrigeren Grundumsatz und das Wasser kommt auch mit der Zeit wieder zurück.

Was ich auch immer wieder von Leuten gehört habe, die solche Flüssigdiäten mal ausprobiert haben, ist, dass es extrem unbefriedigend ist eine flüssige Mahlzeit zu sich zu nehmen und, dass man irgendwann anfängt den Mangel an fester Nahrung zu kompensieren. Da musst du nach der Diät wahrscheinlich extrem aufpassen, was und wie viel du isst.

[Mod]

Ich habe solch ein Pulver auch mal verwendet. Das war aber nicht von Almased; den Namen weiß ich nicht mehr. Das Pulver sollte den Appetit reduzieren und satt machen. Es schmeckte auch nicht schlecht. Aber abgenommen habe ich dadurch nicht, weil der appetitreduzierende Effekt nicht funktioniert hat. Ich hatte dennoch Appetit und habe normal weitergegessen. Klar, dass man da nicht abnimmt. Ich will nicht abstreiten, dass es Pulver gibt, die den Appetit wirklich reduzieren und dann auch was bringen. Vielleicht ist es ja bei Almased so.

Ich kann es total verstehen, dass man zu solchen Hilfsmitteln greift, denn wer verzichtet denn schon gerne auf etwas. Dass man sich gesund ernähren und Sport machen soll, hat jeder schon tausendfach gehört und kaum eines macht es. es geht gar nicht darum, was über Ernährung zu lernen. Das wissen wir alle, was man machen soll und was nicht. Es macht nur kaum jemand. Warum? Weil es keinen Spaß macht und man keine Lust auf Sport hat. Im Zweifelsfall schmeckt die Pizza eben besser als der Salat und die Imbiss-Bratwurst ist verlockender als der Gemüseauflauf.

Wer es schafft, sich so zusammenzureißen, dass er sich wirklich ideal ernährt, muss viel Selbstdisziplin haben. Aber meiner Ansicht nach lebt man nicht, um sich ständig selbst einzuschränken, sondern um Spaß zu haben und dazu gehört auch, dass man isst, was man mag und nicht, was in einem Ernährungsratgeber steht.

Bei mir käme noch hinzu, dass ich ganz viele Gemüse und auch so schwer verdauliches Vollkornzeug nicht gut vertrage, daher meide ich das generell. Von einem Burger habe ich noch nie Probleme bekommen, von Gemüsepfannen oder irgendwelchen Kräuterfüllungen habe ich hingegen schon mehrfach intensive Bauchschmerzen mit Durchfall bekommen.

Für mich habe ich einen tollen Weg gefunden, nämlich das Intervallfasten. Es wurde auch in Studien gezeigt, dass das sich sehr positiv auf Blutwerte etc. auswirkt, wenn man ein oder zwei Tage in der Woche entweder gar nichts oder nur sehr wenig isst. Und das kann man dauerhaft so machen, es ist insofern keine kurzfristige Diät und man kann es vor allem auch einfacher durchhalten, als wenn man sich ständig mit der Ernährung einschränken müsste.

Mir fällt es wesentlich leichter, an einem Tag, an dem ich ohnehin lange auf Arbeit bin, dann gar nichts zu essen, als wenn ich mir vorstelle, ich müsste meine komplette Ernährung jeden Tag ändern, was ich gar nicht will. Und ich habe dadurch auch sehr schön abgenommen. Wenn man das anderen sagt, dann kommen die auch gleich wieder mit ihren Indoktrinationen an, nach dem Motto ah du musst Gemüse essen bla bla. Da höre ich schon gar nicht mehr hin.

Letztlich muss aber jeder seinen individuellen Weg finden. Und wenn jemand einmal im Jahr einen Monat Almased-Diät macht und dadurch die angefutterten Kilos wieder abnimmt und das jedes Jahr so macht (manche fasten ja auch einmal im Jahr mehrer Wochen, das ist das Gleiche), dann ist es eben so. Jeder muss für sich etwas finden, was funktioniert. Man darf sich da gar nicht so viel von anderen hineinreden lassen.